Curso online
¡Quiero perder peso, no mi salud!
Con enfoque Plant Based
Este curso es para ti si:
Deseas hacer cambios en tu composición corporal sin afectar tu salud
Te preocupa que las dietas convencionales para bajar de peso afecten tu salud
Has tenido muchos intentos por cambiar tus hábitos alimenticios y fallado en el proceso
Quieres conocer las estrategias actuales de baja de peso, con sustento científico
Temas
1. ¿Por qué queremos bajar de peso? ​
- Expectativas en la baja de peso ¿Cuáles son realistas y cuales no? - Salud y baja de peso ¿Qué dice la evidencia? - Redefinir nuestras metas y el éxito
2. Desmitificando dietas de moda
- Dietas para bajar de peso y evidencia - Alternativas sostenibles para la pérdida de peso
3. La ciencia detrás de la baja de peso
- Factores que influyen en el peso - Actividad fÃsica y peso - ¿Cómo aplicar la ciencia en la baja de peso? recomendaciones pácticas
4. Emociones y comida
- Te presento al hambre y todas sus personalidades - Alimentación consciente - Ejercicios para identificar los tipos de hambre y cómo responder
5. Mantener resultados a largo plazo ¿Es posible?
- Qué dice la ciencia sobre la mantención en la pérdida de peso - Estrategias para mantener hábitos bonitos - Objetivos SMART
El curso incluye
Clases grabadas en módulos para un aprendizaje más amigable
15% de descuento en asesoría nutricional
Referencias
Descargables: Ejercicios de alimentación consciente, planners, guía SMART y más
Contacto
@nutri.veggieccp
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Valentina Bello V.
Nutricionista especialista en nutrición vegetariana
